Guide complète : AAKG + Malate de Citrulline – 120 gélules comment prendre
Introduction à la supplémentation en AAKG et Malate de Citrulline
Les compléments alimentaires tels que AAKG + Malate de Citrulline – 120 gélules comment prendre sont de plus en plus populaires parmi les sportifs et les amateurs de fitness. Ces substances jouent un rôle clé dans l’amélioration des performances sportives, la réduction de la fatigue musculaire et la stimulation de la circulation sanguine.
Qu’est-ce que AAKG + Malate de Citrulline?
AAKG (Arginine Alpha-Cétoglutarate)
L’AAKG est un dérivé de l’arginine, un acide aminé essentiel à la production d’oxyde nitrique dans le corps. Il favorise la vasodilatation, améliorant ainsi le flux sanguin vers les muscles, ce qui peut augmenter l’endurance et accélérer la récupération.
Malate de Citrulline
Le Malate de Citrulline est une forme de citrulline liée à l’acide malique. Elle permet également d’augmenter la synthèse d’oxyde nitrique, tout en aidant à réduire la fatigue musculaire grâce à son rôle dans le cycle de Krebs, qui produit de l’énergie.
Comment prendre AAKG + Malate de Citrulline – 120 gélules ?
Dosage recommandé
Selon les recommandations générales, la posologie se situe généralement entre 3 et https://steroid24-french.com/produit/aakg-malate-de-citrulline-120-glules/ 6 gélules par jour. Il est conseillé de commencer par une dose inférieure pour évaluer la tolérance du corps, puis d’ajuster selon les effets ressentis.
Moment de la prise
Pour optimiser ses effets, il est recommandé de prendre les gélules d’AAKG + Malate de Citrulline environ 30 à 45 minutes avant l’entraînement. Certains préfèrent également une dose en matinée ou en après-midi si leur programme d’exercices est réparti dans la journée.
Mode d’administration
Les gélules doivent être avalées avec un grand verre d’eau, de préférence à jeun ou en dehors des repas principaux pour une meilleure absorption. Respectez toujours la posologie indiquée sur l’emballage ou celle prescrite par un professionnel de santé.
Précautions d’utilisation
Ce supplément est généralement bien toléré, mais il convient de respecter la posologie et de consulter un médecin en cas de grossesse, d’allaitement ou de pathologies particulières. Évitez une utilisation excessive afin de prévenir tout effet indésirable.
Conclusion
AAKG + Malate de Citrulline – 120 gélules comment prendre repose essentiellement sur une administration régulière et adaptée aux besoins individuels. En suivant ces conseils, vous pouvez maximiser ses bénéfices pour améliorer vos performances sportives et soutenir votre récupération musculaire.